SAN MARTIÑO 2008 + 5 MINUTEJOS

Solo había salido un par de veces desde el esguince, pero daba igual, el domingo se celebraba la SAN MARTIÑO, iba a estar en Orense y no me la podía perder. No haber corrido desde Junio me hacía presagiar un fracaso absoluto, así que si no quería acabar arrastrándome por el asfalto orensano tenía que buscar un planteamiento diferente al de otras veces. No se puede sacar donde no hay, y si pretendía repetir la salida del año pasado dejando llevar por la carrera iba a ser un auténtico suicidio. Con lo que decidí ponerme en el vagón de cola , rodar despacio y tirar millas hasta alcanzar la meta. Y la verdad que la cosa resultó bastante bien porque aunque el tiempo logrado fue bastante malo en relación con el año anterior, las sensaciones fueron únicas, nunca me lo había pasado en una carrera como este año. Y tal fue el disfrute que bien sabemos cual va a ser el plan en próximas citas, rodar a buen ritmo pero sin que falte el aire, disfrutar de la carrera, de la gente, del paisaje y si se tarda un poquito más de lo debido pues que se tarde, que más importante que las marcas y los tiempos es disfrutar del camino (por lo menos para mí.)

Posto2008 Posto 2007
2042 1050
Tempo Final:
0:51:04 0:45:47
Tempo Real:
0:49:56 0:45:06
Promedio:
0:05:06 0:04:35
Dorsal:
2459 2068
Categoria:
Senior
Posto Categoria:
628 350

¡¡INVENCIBLES!!

Me vi muchas veces corriendo la Eternal, pero siempre solo. Quien me iba a decir que en mi bautismo como "invencible" iba a estar acompañado de mi querido amigo Jose.¡¡ Si me lo dicen hace unos meses no me lo creo!! Pues ahí donde lo veis, cumplió como un auténtico Espartano y el tío lo dio todo.Como anécdota decir que llegamos los últimos,aunque para mi haberla acabado ha sido una gran victoria. Además como bien reza mi blog " Perdedor no es el que llega de último sino el que se queda sentado mirando como corren los demás".

Espero volver a tenerte a mi lado el año que viene. Muchas gracias.

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Si llegas seras INVENCIBLE si no... Habrás fracasado

¡¡¡NO ME LO PUEDO CREER!!! ¡¡¡¡LA ETERNAL EN LA CORUÑA,PARA CELEBRAR LOS 800 AÑOS DE LA CREACIÓN DE LA CIUDAD!!! ¡¡¡Y ADEMÁS, POR LOS CARREIROS DE LA TORRE!!!

Ya han pasado varios años desde que escuche hablar de esta carrera por primera vez, pero nunca pude ir. Normalmente xq me tenía que acercar a Pontevedra, y nadie se anima a venir conmigo, y yo pasaba de ir solo.

Menudo sorpresa me he llevado cuando me mandaron un correo los de la organización para decirme que el próximo 28 de Septiembre la Eternal Running llegaba a la Coruña, . Fue un subidón de la hostia, aunque al momento recordé cierta lesión y se me vino el alma a los suelos.

¡¡COÑO, PERO SI ESTOY CON LA RECUPERACIÓN DE UN ESGUINCE!!


Pero sabéis que,¡¡¡ME DA IGUAL!!, No es el mejor momento para hacer frente a un Eternal, pero pienso correr de todas formas, xq puede ser una oportunidad única que no se repita nunca. Quedan 24 días para la prueba, el tobillo parece que va mejorando, despacito, pero mejorando y además para la semana empezaré con la rehabilitación, así que lo vendaré, lo reforzaré con una tobillera, me pondré en el vagón de cola , le pediré a Dios no volver a lesionarme, y me dispondré a superar los 9,800 m alrededor de la Torre con sus 20 obstáculos para convertirme en un ¡¡INVENCIBLE!!

Visteme despacio que tengo prisa

En teoría esta entrada debería ser del 17 de Junio, cuando me hice un esguince de tobillo en el pie izquierdo, en una pachanga con los amigos. No tenía pinta de ser muy grave, dolía un poquito pero era soportable, así que hice la mítica de antiflamatorios y hielo. Se me paso por la cabeza la posibilidad de pedir una baja, pero... ¡Que demonios! No duele tanto y por pasar un par de días cojeando en el chollo no va a pasar nada. Así que al día siguiente marché para el trabajo, como si no hubiese pasado nada, por las mañanas trabajaba y por las tardes descansaba. A los 5 días ya no cojeaba, dolía, pero menos que al principio, así que me imaginaba que en 10 días estaría como un toro. ¡Iluso! Cuando los médicos dicen que después de un esguince el reposo es fundamental será por algo ¿no?

Con el paso de los días ya hacía vida normal, un poquito de dolor al levantarme por las mañanas, en determinadas pisadas y movimientos bruscos, pero el resto del día me olvidaba.

Esperé al 27 de Julio (41 días después de la lesión) para empezar a correr de nuevo, es decir ayer. Las sensaciones fueron muy buenas desde el principio, podía correr sin dolor ninguno, con cierta inestabilidad en algunas pisadas pero me imagino que es normal después un esguince. Todo bien hasta que después de 35 min de carrera pisé un poquito mal hacia fuera,y... ¡desgracia! El pie no respondió, sentí un dolor enorme en todo el tobillo y caí como un saco de patatas.

RESULTADO FINAL: Esguince de tobillo, y baja laboral.

¡No pienso cometer el mismo error que hace 42 días! Pie en alto, hielo, antiinflamatorios, muletas y reposo. Y si tengo que pasar 15 días tirado en el sofá, pues los paso.

PD: Lo peor va a ser para Ross que la voy a volver loca. Pero cuidar a uno cuando está enfermito también es amor ¿no?

CONOR AFX 8500

Aquí tenéis a mi compañera de aventuras por los carreiros de la Torre, Monte San Pedro, Zapateira... La verdad es que hacía tiempo que no la sacaba a dar una vuelta, al principio cuando la compre, solía salir a menudo, pero con el paso del tiempo y al ver que nadie se animaba a venir conmigo, me fui dejando y la tuve abandonada en el garaje una buena temporada.

Pero ahora esto va a cambiar xq tanto mi amigo Jose como mi amigo Goyo, tienen pensado hacer el Camino de Santiago encima de sus burras en los próximos tiempos, con lo que uno tiene que empezar a dar pedales para coger la forma, y sobre todo acostumbrar el culete a esa pedazo de ladrillo que tengo como sillín.

Por el momento llevo dos salidas de unas 2-3 horillas en la última semana, con pinchazo incluido en la segunda. Y si todo va bien en 7 días, mi querida Conor y yo, sufriremos altas temperaturas, comeremos polvo y sudaremos sangre en mis adoradas tierras Orensanas.

¡PUEDO!

Ultimamente he estado dándole vueltas a una idea, que poco a poco ha ido cogiendo forma. ¡OPOSICIONES A POLICÍA! Si,si leéis bien.Y os preguntareis con lo bien que vive este de funcioneta con todas las tardes libres, para que se va a meter en el fregado, de volver a chapar todo el santo día. Pues nada, que uno ya está cansado del curro de ordenanza y no se siente realizado, y otra que, aunque vivo como un rey, la pasta es la pasta, y de unos meses para aquí los polis de Coruña están muy bien pagados.

Hoy por hoy, no estoy preparado para superar las pruebas físicas, pero después hablar con Juan Carlos lo único que tengo son ganas de empezar. Me dijo que cuando preparo INEF, tenía que hacer una serie de dominadas, y el tío al principio no hacía ni la primera, y creánselo señores con trabajo, trabajo y más trabajo acabó haciendo 25. Además me recomendó la Academia a la que ya había ido a preguntar, y que era la mejor de Coruña. Lo único que digo es que no sé que va a pasar dentro de unos meses y a lo mejor al final acabo tirando la toalla, pero a día de hoy solo tengo ilusión y ganas de trabajar.

Durante la semana pasada ya he estado corriendo en días alternos, y tomando contacto con las pesas en el gimnasio, pero un pequeño percance en un partido de fútbol, me ha dejado en el dique seco. ¡Lastima! Pero le mejor de todo es que el training, también me va a valer para que mi sueño de acabar un maratón este más cerca.

Solamente cuando las condiciones climatológicas son muy, pero que muy adversas, no me presta salir a correr. Sobre todo cuando se producen fuertes rachas de viento por la zona del Paseo, donde uno se deja gran parte de sus fuerzas en una lucha contra el dios Eolo .

El resto de las veces es un verdadero placer, pero sobre todo me encanta correr con lluvia. Esos días de tormenta en los te calzas las zapatillas y te escapas a esquivar charcos por los carreiros de la Torre, en los que parece que eres el dueño del paseo, y únicamente encuentras a algún despistado que ha salido a pasear el perro y lo ha pillado la lluvia; correr por el dique y tener a unos gatos como únicos compañeros de carrera, y llegar a casa totalmente empapado.

Nos acercamos al verano y con el debería llegar el buen tiempo, pero ilusos, entre que estamos en Galicia y el inminente cambio climático, no sabemos si nos tocará correr acompañado de Lorenzo o bajo mi querida lluvia.

Ya ha pasado más de un mes desde mi última entrada, y la verdad que no hay mucho q contar. Estoy entrenando más o menos 2-3 días por semana, bastante poco a mi parecer. Nada que ver con lo q solía hacer hace 365 días, el día q no hacía spinning, corría y sino me daba un chapuzón en la piscina. Y como consecuencia de esto el principal perjudicado es el menda, aún ayer estuve viendo unas fotos q hicimos en Abril 07 , en casa de Carliña y me pregunté ¿Quien es ese tío tan delgado que está al lado de Ross? ¡Coño! Si soy yo. La verdad q tan, tan delgado no es q estuviera, pero unos kilillos menos q ahora si que pesaba. Si al final va a ser verdad, q la vida de casado no perdona.

Pero bueno si lo piensas bien las cuentas salen, 5 clases de spinning a la semana a 500 Kcal por clase ( por lo menos q yo creo q son más) + 1 par de salidas por la torre( otras 500 kcal ) = 3500kcal a la semana, 14000 kcal mes y 126000 kcal desde el 25 d Agosto, menos q no he consumido en los últimos 9 meses.

Y diréis vosotros, pues a volver a spinning y a entrenar de forma regular. Si,si, si fuera tan fácil, Aunque lo parezca , el sistema ha cambiado. Antes llegaba a casa, tiraba la ropa y venga a correr, volvía y la comida estaba en la mesa, volvía a salir a la Solana y a la vuelta la ropa ya estaba seca. ¡¡Que tiempos aquellos!! Y ahora nothing, las cosas de casa hay q hacerlas, q solas no se hacen.

Ya sé q esto no es escusa, xq con planificación y disposición, hay tiempo para todo. Pero lo q pasa q lo de la voluntad no es uno de mis puntos fuertes, y al final estoy más tiempo en el sofá del q realmente quiero.
La verdad q no valoraba el trabajo de casa de mi madre, hasta q lo tuve q hacer yo en mi casa. ¡¡¡Todas las amas de casa deberían tener un sueldo, y cotizar a la Seguridad Social!!!


Pero sabéis lo más triste, ¡¡ Que no curro por las tardes, y aún así no tengo tiempo!!


Habrá q hacer un planning.

Parece que me ha mirado un tuerto, aún no estoy saliendo de una, asomando un poquito la cabeza y ya me estoy metiendo en otra. He pasado 2 meses de sequía x culpa de los dichosos mareos, una vez descartado que fueran debidos a problemas de corazón, mi querida doctora de cabecera me manda al Neumólogo y... ¡tachan! ¡Asmático! En teoría esto no va a ser un problema, THE DOCTOR dijo que lo más seguro, no solo iba a correr como antes sino que con el tratamiento mi estado de forma podía mejorar considerablemente.
Así que, si ser asmático no es problema ¿Qué pasa ahora? Pues lo que sucede es que con tanto parón y tanto reposo, mis queridos amigos " los kilos de más" han vuelto. Con dieta y ejercicio debería decirles "au revoir", pero con tanto kilito, mi rodilla derecha (supuestamente la sana) y mi talón de Aquiles izq., no paran de gritar, y en mis 2 últimas salidas tuve que hacerles caso y parar.
No sé como me las arreglo, pero cuando no es un dolor en el pecho, son los pulmones, cuando no es la tendinitis rotuliana es la fascitis plantar, cuando no es un esguince son mareos, y cuando no es el tendón de Aquiles es... ¡Ya está bien! ¿No? Es que parezco el pupas.
Creo que hay algo que no estoy haciendo bien y voy a tener que replantear mis entrenamientos, mi estilo de vida, mi forma de comer,estirar mejor, o que se yo, pero algo habrá que hacer xq hay algo que falla.

Bueno,bueno, bueno... ya estamos otra vez por aquí, y más o menos sigue todo igual, poco a poco me estoy reincorporando a mi vida deportiva, pero eso sí de forma gradual. El jueves salí a correr por la torre un ratito, las sensaciones fueron buenas aunque se nota que me falta caja, y de piernas la verdad, es que nada que ver a como estaba en Diciembre. Pero ya sabemos como es esto, con trabajo y trainning, en un par de meses la máquina estará a punto.

Hoy toca cardio, y un poquito de abdominales. A ver si de una vez por todas quito esa barrigota que me ha acompañado durante todos estos años. Se le tiene cariño, pero bueno por estar sin ella un tiempecito no iba a pasar nada, que ya se sabe que somos buenos amigos y que más tarde o más temprano nos volveríamos a encontrar, así que si se fuera de vacaciones una temporada creo que no le iba parecer mal a nadie.

Desde el finde pasado tengo otra motivación para hacer deporte, no es eliminar los huevos fritos con chorizo que papé para celebrar mi cumple. Sino que el domingo Ross pisó la Solana por primera vez, y parece que le gustó. Hoy repite, y esperemos que coja carrerilla y después no pueda vivir sin ella.(Cruzo los dedos).

Ala a sudar un poco

¡¡Saaaaaamba!!

El 19 de Febrero del 2008, va a ser un día muy recordado el resto de mi vida, ya que, hoy todo a salido de 10, por un lado es el cumpleaños de mi querida mamita ¡¡¡Felicidades mami!!!, por otro lado mi querida esposa ha aprobado esta mañana el examen práctico de conducir ¡¡¡Felicidades gordi!!!, a parte hoy acabé con las notificaciones de las mesas del 9M, y por último y como colofón mi cardiólogo me ha dicho que mi corazón es apto para realizar toda clase de deportes, incluso para hacer un maratón.

Después de hacer un electro (48 p.p.m en reposo) y una ecografía (¡¡Diosss!! Hasta escuché los latidos de mi corazón a través de unos altavoces, como decía Ross parecía un partido de tenis), el Dr.Blanco me dijo que mi corazón estaba perfecto, que el dolor de cabeza que había tenido pudo ser debido a una mala hidratación u otras circunstancias, y que no me preocupara por los resultados del electro xq son normales para una persona que realiza deporte.

Le pregunte si puedo correr un maratón, y me dijo que con un buen entrenamiento no tiene xq haber problemas, pero que estoy mal de la chaveta. Por correr un maratón no me tiene xq pasar nada malo, pero que tampoco es un ejercicio muy adecuado y beneficioso para el sistema cardiovascular, pero bueno cada loco con su tema, que algunos son felices amasando grandes cantidades de dinero, otros corriendo con sus vehículos a velocidades extremas, y que otros locos alcanzan su felicidad metiéndose 42 Km. entre pecho y espalda, a sí que la decisión es mía. Lo que sí que me matizó y remarco es que correr más de 15 Km. no provoca ningún beneficio al corazón y que bueno, bueno no es.

Así que ya sabéis lo que me queda hoy por la tarde o como mucho mañana, a empezar a sudar, y a recuperar estos 2 meses perdidos. Eso sí, pasito a pasito.

Se acaba la cuenta atrás.

Hace 2 minutos estaba sentado con mi Sr.Padre viendo el Recre-Depor, todo iba bien hasta que en un abrir y cerrar de ojos nos remontan el 0-1 que justamente nos habíamos merecido durante toda la primera parte, si esta clarísimo que esta temporada no nos queda otra cosa que sufrir y sufrir. De nada sirven las cuentas que estuve haciendo con mi padre en el descanso, que si estamos a 2 puntos del descenso, lo importante que sería puntuar con el Espanyol y con el Sevilla en los próximos partidos en casa, que si pierde este, que si gana el otro... aunque no lo creáis sufro muchísimo con el equipo de mis amores, y más aún cuando los resultados y juego me señalan de forma muy clarita el camino a la categoría de plata, esto ya parece la crónica de una muerte anunciada.

Por otro lado decir que el próximo martes 19 a la 1:30 tengo cita con el cardiólogo. ¡Por fin! Después de 1 mes y 20 días voy a poder saber lo que pasa con mi corazón, parece mentira que en un seguro privado haya que esperar tanto, pero bueno, el hombre está muy solicitado y es lo que hay. Me imagino que ese día no me harán muchas pruebas, como mucho un electro y alguna cosilla más, yo le voy a pedir que me haga una prueba de esfuerzo para saber (¡Gooooooooooooooool de Riki! Por favor, por favor, uno más) hasta donde puede llegar mi motor y si puedo correr y hacer spinning con normalidad, pero me imagino que esta me la harían otro día. Pero como me diga que puedo hacer deporte, ya sabéis lo que toca, ni bradicardias ni leches, a sudar un poco por la tarde.

Pd: Espero llegar al martes, nos acaban de marcar el 3-2 y me va a dar un infarto.

¿ABURRIDO?

Por aquí seguimos igual, esperando al 19 de febrero, que es cuando tengo cita con el cardiólogo, y después Dios dirá, a ver si ya puedo volver hacer deporte o a saber que. La verdad es que me muero de ganas por ponerme las zapatillas, de hacer una clase de spinning, unos largos en las piscina o de salir al monte a dar una vuelta. La cabeza no me para quieta,danlo vueltas a porque me duele el cebollo después de ir a correr, o porque tengo las pulsaciones tan bajas, esperemos que sean solo ralladas mías. Hasta entoncés,habrá que seguir esperando...

¿BRADI QUE?

Desde hace 21 días el deporte ha desaparecido de mi vida, todo sigue igual, me han dado los resultados y la doctora me dice que estoy como un toro. Entonces, xq no hago deporte ¿Qué es lo que pasa? Pues nada que cuando fui a recoger los análisis de sangre y orina, se olvidaron de darme los resultados del electro, entonces no los pude llevar a la consulta. Imaginaros mi sorpresa cuando voy el día siguiente al Hospital San Rafael, abro el sobre y veo en el apartado de interpretación. BRADICARDIA SINUSAL MARCADA CON OCASIONALES COMPLEJOS AURICULARES PREMATUROS ECG ANORMAL. Eh? Bradi que? ¡Dios! ¡Vaya rayada! ¿Me pasará algo chungo de verdad? Esperemos que no. Al llegar a casa me metí en Internet para ver lo que me pasaba, y ya me tranquilizé un poco. Resulta que la bradicardia esta consiste en tener las pulsaciones en reposo por debajo de 60, y yo tengo 44, pone que una de las causas de la bradicardia puede ser la realización de ejercicios aeróbicos, y que en este caso no es ningún problema, sino una ventaja, y a esto lo llaman "Corazón de atleta", ero lo que le pasaba a Miguel Indurain que en reposo tenía 42 pulsaciones.

A parte de aquel susto que tuve hace unos 4 años, y que decían que eran nervios, nunca he tenido problemas de corazón, por lo que esperemos que me pase igual que a mi tocayo, y tenga un corazón de hierro. Habrá que esperar hasta el 19 de Febrero para saber si puedo correr como antes, que es cuando tengo vez con el cardiólogo, hasta entonces me tocarán paseos por la Torre y pequeños largos en la piscina.

PODER ASTURIANO

Siempre fue un tipo que me llamo la atención, sobre todo cuando jugaba en el Barsa, y si tuviera que elegir un equipo histórico de los jugadores que he visto en mis 27 años de vida, no me cabe ninguna duda de que formaría parte de mi once titular. ¿Calidad? Muchísima, pero lo que de verdad realmente me marcó, era su garra, su carácter,su personalidad, su fuerza...

Pero bueno, no estoy aquí para hablar del Luis Enrique futbolista, sino del Luis Enrique maratoniano, nadador, surfer, snowboarder, ciclista, senderista, triatleta... un tío que después de dejar el fútbol se ha dedicado a superar retos, uno tras otro. Han caído populares, marchas ciclo-turistas, los marathones de Nueva York 2005, Amsterdam 2006, Florencia 2007, Quebrantahuesos 2006, 1/2 Triatlon de Lisboa , y por último no va y se mete entre pecho y espalda la Ironman Frankfurt 2007 , quedando de 503 entre 2600 participantes después de 10 h de esfuerzo sufriendo 3,8 km a nado, 180 km en bici y un marathón.

Te lo puedes encontrar ascendiendo L´Angliru, surfeando en Hawai, haciendo snowboard en alguna estación del Pirineo, corriendo por Ibiza... por la mañana running, por la tarde natación, y al día siguiente más de lo mismo ¡Es que no para!
Dicen que cuando su cuerpo descansa, su cabeza ya esta pensando en su próximo objetivo, su nueva locura, su nuevo reto, pero siempre fiel a su lema " Nunca dejes de luchar por lo que realmente quieras conseguir" y de esta forma lo veremos proximamente superando la Ironman de Klagenfurt o la marathón de Sables en Marruecos (24okm), y es que no me cabe ninguna duda de que estas y otras muchas pruebas van a caer en la saca de este asturiano de acero en el 2008.

DE LAS CUENTAS SALEN CUENTOS

1 de Enero del 2008, un desayuno ligero, me pongo las mallas, me calzo las zapas, unos poquitos de estiramientos, caliento unos minutos y empiezo a correr. El ritmo es bastante bajo, tengo 10000 m por delante y no quiero que me pase como otras veces que al día siguiente no puedo con mi alma. Desde Ponte Vella hasta Outariz, ida y vuelta sin problemas, acabo fenomenal, creo que si quisiera podría hacer unos cuantos km más sin mucho esfuerzo, pero... al llegar a casa, después de estirar y después de una buena ducha, me empiezo a encontrar raro, me duele un poquito la cabeza y me encuentro cansado, ¡hombre! se puede llegar a pensar que esto sea normal, después de la cena de fin de año de la noche anterior, meterse 10 km entre pecho y espalda, pueden que sean posibles efectos secundarios.

Como en las últimas semanas no me encontraba muy católico haciendo deporte, y en mis 27 años de vida esto nunca me había pasado, y más vale prevenir que curar, ayer fui al médico, muestra de orina, extracción de sangre, un electro ( 44 ppm en reposo) y 85,9 kg de peso. Así que ahora me toca esperar a saber los resultados para empezar con el training.

Moraleja: A veces no vale de nada hacer planes, la vida al día y sin mirar muy lejos, no sabemos lo que va a pasar dentro de 1,2,3 días, semanas, meses,años... por que al final como me ha pasado a mí de las cuentas salen cuentos.