jueves, 27 de diciembre de 2007

DE VUELTA AL PRINCIPIO


Volver a empezar otra vez, volver a empezar.... sí, esto es lo que me queda, de nuevo desde el principio, es que no tengo remedio, se me ponen delante las cenitas de navidad, los turroncitos, y como burro vuelvo a caer. Si es que ya me sé el cuento, dentro de unos días andaré por los rincones rompiéndole la cabeza a Rosa diciendo, si es que estoy gordo, pero mira que tetas, como me duelen las rodillas... sí sí todo lo que leéis es cierto y es mi gran cruz, pero... sabes que? Que vuelvo a empezar 1, 2, 3... y las que haga falta, que mejor intentarlo que quedarse sentado, no? Si no hago caso yo a lo que reza el título de mi blog, quien lo va a hacer.

Y pensándolo bien, más o menos le pasa a todo el mundo. Lo que no debería es dejar de entrenar, aunque haga frío, aunque sea poco, pero no dejarlo que yo ya sé lo mucho que cuesta volver a coger la rutina.

Con el comienzo del año, marcaré mis objetivos, y empezaré con el entrenamiento que tengo preparado, a lo mejor un poquito más tarde de mis previsiones, pero bueno espero estar listo para las populares de Coruña.

¡¡Ah!! Se me olvidaba, a lo mejor participo en la carrera popular de Xinzo de Limia el próximo 13 de Enero, Guiller a lo mejor va con sus colegas de Verín, me dijo que me apuntara y como ese finde toca Orense, habrá que estudiarlo. Eso sí, despacito.
Por cierto FELIZ NAVIDAD Y FELIZ 2008.

martes, 18 de diciembre de 2007

INTENTO DE SUICIDIO

Toda la semana preparándome para la carrera del domingo. Bueno, por ir a la cena de Domus y tomar unos vinillos y unos cubatillas no creo que pase nada. El finde debería descansar, pero bueno, me levanto temprano y acompaño a mi sister a las opos en Silleda. Sábado por la noche, cenita ligera, bueno no, mejor quedo con Sito y con Parra, de 1º garimbitas frías, de 2º dos pizzas familiares, un spirodog per capita y de postre? Pues van a ser 4 o 5 cubatillas de Bacardi-lemon.
A las 5 vuelvo para casa. Me levanto a las 9:30 y me tomo un zumito rico de naranja y unos cereales con un poco de cacao.
10:45 salgo hacia la Torre, hace un frío de la hostia. Debería haber elegido otra afición como el sillónbal o el sleeping, pero bueno ya no hay marcha atrás.
A las 11:00 se da el pistoletazo de salida, salgo muy rápido. Suelo ir a 5min/km y voy 4:35. Quiero ir más lento pero la carrera me lleva. Quedan 3 km y no puedo con mi alma. Se me hace interminable. Como últimos metros, nos toca subir la cuesta de la Torre ¡¡¡Puta Torre!!!
Acabo la carrera en 27:35 seg, posición 132 y a una media de 4:36 km.

Resultado final al llegar a casa: ¡¡¡¡¡CAGARRÍA DEL 15!!!

MORALEJA
La próxima vez que me quiera suicidar me pego un tiro o salto desde el 4º de mi casa. ¡¡Duele menos!!

martes, 4 de diciembre de 2007


Pensaba que la próxima popular en la que participaría, sería sobre Abril/Mayo del 2008, pero estaba equivocado, cual sería mi sorpresa cuando escuché hace unos días que el próximo 16 de diciembre se corre la " I Carreira Popular Facho de Hércules". Pues nada aproveché y fui por la tarde de ese mismo día a inscribirme en la sede de Radio Coruña, que es uno de los patrocinadores.
Durante estos días continuo con el plan de recuperar la forma, ayer tocó 40 min de carrera y estiramientos, hoy clase de cycling, que por cierto acabé echo polvo.
Mañana toca dietista y clase de cycling de nuevo, a ver si bajo un par de kilitos y así no me duelen tanto las rodillas cuando voy a correr.
En unos días seguiré informando.

martes, 27 de noviembre de 2007

¿Y ahora, cual es el Plan?


La semana pasada fue de relax, había que recuperarse de la San Martiño, y aunque tengo ganas de entrenar, no se puede salir a saco. En total entrené 3 días, martes, jueves y sábado, corriendo en la cinta 30´y un poquillo de bici estática el primer día, una sesión de cycling el segundo, y 50´ de trote el sábado. Ayer lunes tb troté por el paseo marítimo durante 50'

Creo que necesito un plan para afrontar mis próximos retos, pero tengo un problema, de todas las rutinas de entrenamiento que encontré en mis Sportlife, no sé interpretar el primero. Pero bueno no hay problema, porque tengo hasta el 1 de enero para descifrarlo, al final he decidido que hasta esta fecha mis ejercicios van a ser trotar 3-4 días por semana, acercarme al maravilloso y desconocido para mí mundo de las pesas, sesiones de cycling, escapadillas en BTT... y porqué, pues para desentumecer músculos y para estar un poquillo en forma para cuando empiece el plan de verdad.

El objetivo es acabar un plan de 12- 16 semanas, y estar listos para correr la carrera de la salud y la popular de los Bomberos en primavera, y después... Dios dirá.

martes, 20 de noviembre de 2007

XXXI CARREIRA PEDESTRE POPULAR SAN MARTIÑO

Eran las 9:00 de la mañana, y ya estaba desayunando mientras veía la final de la Copa Masters, las esperanzas que tenía de que Ferrer se hiciera con la victoria se vinieron pronto abajo con un par de golpes ganadores del Suizo. La San Martiño empieza muy cerquita de la casa de Ross, ahora solamente me quedaba esperar hasta las 12:30 para el pistoletazo de salida, cual fue mi sorpresa cuando Ross mira por la ventana y ve que en el puente viejo hay mogollón de gente calentando, miro el tríptico y... ¡ No me lo podía creer!, me había equivocado, la carrera era a las 11:00, y quedaban 10 minutos. Me puse las mallas, las zapatillas y el pantalón corto como pude, mientras Ross colocaba el dorsal en la camiseta, y salí como un fuego para el Puente del Milenio

Al llegar a la calle había mogollón de populares calentando, así que me me tranquilicé y bajé el ritmo. No sé exactamente a que temperatura estábamos, pero hacía un frío para morirse, se notaba sobre todo en la cabeza y en las manos. Llegué al puente 3 minutos antes de la salida, eramos miles, todo el mundo botando, corriendo, trotando...

A las 11:00 se dio el pistoletazo de salida, con Oscar Pereiro con el dorsal nº1 al frente. Los que estábamos al final de todo tardamos un poco en empezar a correr, sobre unos 45 seg, nos movíamos sí, pero solo caminábamos. Todo empezó muy bien, nada más empezar, unos soldados de la Base de Marín pusieron el toque musical , y no pararon de cantar y gritar durante toda la carrera. Desde el primer momento la carrera me arrastró, todo lo que había planeado el día anterior se fue al garete, pretendía rodar lento los primeros 5-6 Km, y en la segunda parte de la carrera darlo todo, pero al final salieron las cosas al revés. Tenía que correr rápido si no quería que los de atrás me arrollaran, y así fue que sobre el Km 5 subiendo hacía el jardín del Posío, ya no podía con mi alma. Pero había una cosa que me extrañaba mogollón, miraba los carteles que marcaban los km, y después mi cronómetro y no me salían las cuentas, iba mucho más rápido de lo que corro normalmente.

Sobre el km 8 me dio la superpájara, y la gente que estuvo a mi lado durante la carrera empezó a distanciarse, otros muchos me adelantaban, me faltaba el aliento y tiempo para llegar. No sé de donde saca las fuerzas la gente en los últimos km, pero al menda le pasa todo lo contrario, en los finales de carrera siempre lo paso fatal.

Fui tirando como pude, una vez que atravesé el puente Romano, quedaban muy pocos metros para la meta. Contaba con hacer 49-50 min, bajar de aquí no se me pasaba por la cabeza, cual fue mi sorpresa cuando veo el cronómetro y pone 45:47. Me puse contentísimo, al momento vi a Rosa que me estaba grabando, y le conté lo que me había pasado, entré en al Pabellón para dejar el chip, aquello parecía el Gadis, que si Acuarius, Piña, Zumitos, Actimel, una toalla, camisetas... para el año me traigo un carrito.

En definitiva, una experiencia agradable, enriquecedora, un poco fría, que para el año pienso repetir, que recomiendo a todo el mundo, y que sirve de bautizo de un nuevo corredor popular.

Datos do Participante

Jesus Miguel Bonigno
Posto:
1050
Tempo Final:
0:45:47
Tempo Real:
0:45:06
Promedio:
0:04:35
Dorsal:
2068
Categoria:
Senior
Posto Categoria:
350


sábado, 17 de noviembre de 2007

2068

Mañana va a ser un día especial, participo en la XXXI Carreira Pedestre Popular do San Martiño, ya he participado otras veces en carreras populares pero espero que a partir de mañana sea todo distinto, y meta el deporte de una vez por todas en vida.
Empezé a correr con 13, 14 años por los carreiros de la Torre, y en todos estos años, ahora tengo 27, no he perdido esa buena costumbre, lo que pasa es que siempre he corrido de una forma bastante desordenada y sin entrenar bien, con bastantes periodos de inactividad, con lo cual cada vez que empiezo parece que lo vuelvo hacer cero, y quiero que esto se acabe.
A las 12:30 saldré del Puente del Milenio con el número 2068 en el pecho, esperando y deseando que sea el comienzo de una nueva etapa.